夏天来了，吃点水果保护视力

保护眼睛从来都不是一件小事，除了日常的行为习惯，饮食选择也是保护眼睛的重要一步，那么保护眼睛应该吃什么食物呢？眼睛食物是很多水果和蔬菜都是最好的食物可以保护视力，夏天来了，我们可以吃什么水果保护视力？推荐阅读: 多吃这些食物，减轻眼睛的负担

1、香蕉

香蕉可以保护眼睛，首先是因为富含钾，其次香蕉含有大量的β-胡萝卜素。视力加盟从镜片的功能上讲，它具有调节进入眼睛之光量，增加视力，保护眼睛安全和临床治疗眼病的作用。对屈光异常引起的儿童斜视和伴有头痛的屈光异常患者，配戴眼镜后均可治疗。近视矫正公司而眼镜架的功能，除其为镜片配套构成眼镜戴在人的眼睛上起到支架作用外，它还具有美容、装饰性。现代流行者强调，眼镜要有与时代人的面部化妆及服饰的和谐，反映社会阶层高、学问高雅、时尚等等象征。视力连锁加盟以矫正视力或保护眼睛而制作的简单光学器件，由镜片和镜架组成。当人体摄入过多的盐时，会导致细胞内大量水分，从而导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适。所以，如果用眼过度，可以吃一根香蕉，可以增加营养，改善视力，缓解眼睛干涩、疼痛等症状。

2、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种方式更为中国特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都可以含有，但以火龙果进行果实中的花青素不同含量达到最高，具有一定抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

3、橘子

金橘皮的营养价值令人惊叹。

4、蓝莓

蓝莓含有一种特殊的色素花青苷，是一种天然的抗氧化剂，有助于缓解眼睛问题，对改善眼睛疲劳、夜视不良、野生蓝莓提取的炭热素常用于近视的视觉保护，以及防止视力恶化，蓝莓也有很好的抗衰老功效，因此其抗衰老功能不容忽视。

5、柿子

柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷和铁。

这五种水果，在保护视力方面有很大的作用，除了很多其他食物都是我们眼镜的好帮手，夏天就要来了，多吃这些水果，让我们的眼睛在炎热的夏天也能继续发光！如何保护眼睛和视力